Löpning 2026-01-24

Lördag 24 januari 2026 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu måste jag börja länga passen inför sommarens 100 miles

23,08 km
Distans

2:20:17
Tid

6:05 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

188
Stegfrekvens

158 watt
Effekt

176 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin speed 4

Total distans:

43:06:29

388 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	134	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	130	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	154	29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	147	35:32	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	141	41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	144	48:33	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	147	55:09	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	146	1:01:54	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	144	1:08:58	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	146	1:14:37	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	147	1:20:46	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	152	1:27:02	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	149	1:33:10	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	156	1:39:09	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	160	1:44:49	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	157	1:51:08	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	151	1:57:09	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	161	2:02:59	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	162	2:08:34	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	167	2:13:57	22,00 km
23	1,00 km	5:52	5:52	155	2:19:49	23,00 km
24	0,08 km	0:28	6:12	158	2:20:17	23,08 km

annons