annons
Håkan Melander
1975 • Brunflo

Ännu ett grymt härligt pass

Fredag 30 januari 2026 04:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag hade packat ryggan för långpass på löpbandet då det skulle vara -24 nu på morgonen. Men när jag vaknade så var det bara -12, så det fick bli ett utepass. Och tur var väl det, jag hade en sån skön känsla under passet, det bara flöt på.

I Vamstabacken höll jag sommartider (1 sek från pers) och sprang 3 minuter snabbare på rundan än jag gjorde 19 december.

Så kul med idrott 😊.
19,43 km
Distans
1:35:58
Tid
4:56 min/km
Snitt
138
Snittpuls
164
Maxpuls
168
Stegfrekvens
408 watt
Effekt
227 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons