annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Morgontröskel 3x10min 90s vila

Fredag 30 januari 2026 05:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Ahlgren på bandet.

12,15 km
Distans

54:51
Tid

4:31 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

Skor

Asics Metaspeed Sky Vit/Rosa

Total distans:

25:03:43

339 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,74 km	9:52	5:41	109	9:52	1,74 km
2	2,51 km	10:00	3:59	138	19:52	4,24 km
3	0,03 km	1:32	45:30	119	21:24	4,28 km
4	2,55 km	10:00	3:56	144	31:24	6,83 km
5	0,05 km	1:31	33:21	127	32:55	6,87 km
6	2,52 km	10:00	3:58	148	42:55	9,39 km
7	0,02 km	1:31	01:25:56	131	44:26	9,41 km
8	1,80 km	10:26	5:48	124	54:52	11,21 km

annons