Löpband: 18-15-12-9 min/3 min jv

Torsdag 29 januari 2026 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,73 km
Distans

1:03:11
Tid

4:58 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

17:09:30

190 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	154	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	154	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	155	34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	151	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	153	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	154	48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	149	54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	152	59:35	12,00 km
13	0,73 km	3:36	4:56	152	1:03:11	12,73 km

annons