annons
Svealand

57 min prom: farsan + Willys (%, TRIMP=) ☁🌙

Fredag 30 januari 2026 16:03

Kopierat från 2026-01-25 11:30
Promenad/Powerwalk - Promenad
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag gick först hem till farsan, sen gick jag till Willys för att handla, tillbaka till farsan igen, slutligen hem. Jag handlade åt både mig och farsan, så det blev väl 10-15 kg i 35L-ryggan. Kroppen kändes ok.

Etapper (uppskattade med tider från passet den 25/1).

Etapp/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------------
1/17:10/17:10/1,67/1,67/10:17/Till farsan, start ca. 16:03
2/11:15/28:24/1,02/2,69/11:02/Till Willys, start kl. 18:50
3/11:15/39:39/1,02/3,71/11:02/fr Willys t farsan, start kl. 18:50
4/17:10/56:49/1,67/5,38/10:17/hem fr. farsan, start ca. 21:25

Väder: uppehåll, mulet, 4-5 minusgrader, vind 1 (3-4) m/s i huvudsak fr. NO (15-117 grader), rel. luftfuktighet 58-67%.

Kläder: träningsoverallsbyxor, överdragsbyxor, t-shirt, 2 f-tröjor, den mörkblå gtx-jackan, dubbla strumpor, dubbskor, skidhandskar, vintermössa, buff.
5,38 km
Distans
56:49
Tid
10:34 min/km
Snitt

Gilla passet

annons