annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-01-29

Torsdag 29 januari 2026 17:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,33 km
Distans

47:09
Tid

5:40 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

Skor

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

61:16:05

679 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	122	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	137	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	138	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	140	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	141	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	144	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	148	45:16	8,00 km
9	0,30 km	1:44	5:44	148	47:00	8,30 km
10	0,03 km	0:10	6:17	143	47:10	8,33 km

annons