annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpband

Fredag 30 januari 2026 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött på kylan så blev varmt och gött på bandet 👍

8,67 km
Distans

46:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

182
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

Asics Novablast 5

Total distans:

120:07:42

1344 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	123	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	124	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	127	18:53	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	138	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	140	38:27	8,00 km
9	0,67 km	3:16	4:51	141	41:43	8,67 km

annons