Löpband: backträning

Lördag 31 januari 2026 09:26

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog det lite lugnare i början, för jag visste inte riktigt om jag hade virus i kroppen, men sen kändes det ändå bra, så då blev det ett ganska bra pass. Dock kom mer sjukdomskänsla dagen efter...

11 km
Distans

51:27
Tid

4:41 min/km
Snitt

132
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

36:59:50

462 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	116	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	117	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	106	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	111	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	125	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	126	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	150	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	155	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	152	49:05	10,00 km
11	0,48 km	2:22	4:55	146	51:27	10,48 km

annons