Tröskel Band 10x3’/1’ @3.49/km + Styrka

Måndag 2 februari 2026 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

....fortsättningen av passet efter klockstrul. Laktat 3,9 mmol.

8,21 km
Distans

42:08
Tid

5:08 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

140
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

Mikael Nykvist

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:16	0:00	125	0:16	0,00 km
2	0,74 km	3:00	4:04	141	3:16	0,74 km
3	0,02 km	1:00	53:08	148	4:16	0,76 km
4	0,76 km	3:00	3:57	144	7:16	1,52 km
5	0,02 km	1:00	42:08	147	8:16	1,54 km
6	0,72 km	3:00	4:09	144	11:16	2,26 km
7	0,03 km	1:00	31:09	146	12:16	2,30 km
8	0,72 km	3:00	4:11	147	15:16	3,01 km
9	0,02 km	1:00	54:40	148	16:16	3,03 km
10	0,74 km	3:00	4:03	147	19:16	3,77 km
11	0,01 km	1:00	01:23:45	150	20:16	3,78 km
12	0,77 km	3:00	3:55	147	23:16	4,55 km
13	0,02 km	1:00	01:03:42	150	24:16	4,57 km
14	0,73 km	3:00	4:06	148	27:16	5,30 km
15	0,08 km	1:00	11:49	147	28:16	5,38 km
16	0,73 km	3:00	4:06	149	31:16	6,11 km
17	0,02 km	1:00	44:17	150	32:16	6,14 km
18	0,71 km	3:00	4:13	149	35:16	6,85 km
19	0,04 km	0:23	10:55	148	35:39	6,88 km
20	0,00 km	0:01	0:00	112	35:40	6,88 km
21	1,33 km	6:29	4:53	131	42:09	8,21 km

annons