Löpband Progressivt

Tisdag 10 februari 2026 20:10

Kopierat från 2026-02-05 20:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hemmabandet, 3x1,5km i progressiv fart @4:25/3:55/3:40. Lite öm i höger baksida ovanför knävecket förra km men blev bättre. Inga problem att orka, kontrollerat och bra.

7,72 km
Distans

36:21
Tid

4:43 min/km
Snitt

129
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

426 watt
Effekt

Skor

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

78:57:17

1039 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	103	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	124	9:48	2,00 km
3	0,50 km	2:14	4:27	127	12:01	2,50 km
4	1,00 km	3:56	3:56	139	15:57	3,50 km
5	0,50 km	1:57	3:55	143	17:55	4,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	151	21:36	5,00 km
7	0,50 km	1:50	3:41	154	23:26	5,50 km
8	0,16 km	1:30	9:33	129	24:56	5,66 km
9	0,50 km	2:47	5:35	118	27:44	6,16 km
10	1,00 km	5:30	5:30	126	33:14	7,16 km
11	0,57 km	3:08	5:31	129	36:22	7,72 km

annons