Löpning 2026-02-03

Tisdag 3 februari 2026 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelintervaller 4x1400, 2x800 på 200m-bana.

12,76 km
Distans

1:00:10
Tid

4:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	134	17:00	3,00 km
4	0,79 km	4:16	5:22	139	21:15	3,79 km
5	1,00 km	4:07	4:07	162	25:23	4,79 km
6	0,40 km	1:42	4:19	168	27:05	5,19 km
7	0,20 km	1:13	5:59	153	28:18	5,39 km
8	1,00 km	4:05	4:05	162	32:23	6,39 km
9	0,47 km	1:54	4:04	167	34:17	6,86 km
10	0,01 km	0:02	4:11	166	34:19	6,87 km
11	1,00 km	4:05	4:05	161	38:24	7,87 km
12	0,49 km	1:59	4:02	167	40:23	8,36 km
13	0,20 km	1:12	5:58	157	41:35	8,56 km
14	1,00 km	4:03	4:03	166	45:38	9,56 km
15	0,50 km	2:00	4:03	170	47:39	10,05 km
16	0,20 km	1:15	6:15	155	48:54	10,26 km
17	0,87 km	3:22	3:52	169	52:16	11,12 km
18	0,19 km	1:11	6:10	143	53:27	11,32 km
19	0,87 km	3:06	3:34	173	56:33	12,19 km
20	0,20 km	1:14	6:06	164	57:46	12,39 km
21	0,37 km	2:24	6:26	138	1:00:10	12,76 km

annons