10x3min/60s

Tisdag 3 februari 2026 16:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,1 km
Distans

1:09:09
Tid

4:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Ingvar Olofsson

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,09 km	24:10	4:45	139	24:10	5,09 km
2	0,83 km	3:01	3:38	127	27:11	5,92 km
3	0,28 km	1:01	3:35	138	28:12	6,21 km
4	0,83 km	3:01	3:38	139	31:13	7,03 km
5	0,28 km	1:01	3:38	142	32:14	7,31 km
6	0,83 km	3:01	3:39	141	35:15	8,14 km
7	0,28 km	1:01	3:38	144	36:16	8,42 km
8	0,83 km	3:01	3:38	141	39:17	9,25 km
9	0,28 km	1:01	3:37	143	40:18	9,53 km
10	0,83 km	3:01	3:38	144	43:19	10,36 km
11	0,28 km	1:01	3:38	148	44:20	10,64 km
12	0,83 km	3:01	3:38	147	47:21	11,47 km
13	0,28 km	1:01	3:39	145	48:23	11,75 km
14	0,83 km	3:01	3:38	147	51:23	12,58 km
15	0,28 km	1:02	3:37	150	52:25	12,86 km
16	0,83 km	3:01	3:38	142	55:26	13,69 km
17	0,28 km	1:01	3:39	147	56:27	13,97 km
18	0,83 km	3:01	3:38	146	59:28	14,80 km
19	0,28 km	1:01	3:37	148	1:00:29	15,08 km
20	0,83 km	3:02	3:39	145	1:03:31	15,91 km
21	1,19 km	5:38	4:45	147	1:09:09	17,10 km

annons