Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
10:00 SkiErg friskis motstånd 9
Tisdag 3 februari 2026 17:05
Styrketräning - Skierg
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 min
https://app.erg.zone
2,49
km
Distans
10:00
Tid
4:01
min/km
Snitt
143
Snittpuls
156
Maxpuls
Gilla passet
Träningspass från
Tempo (baserat på etapper)
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,49 km
2:00
4:06 min/km
126,2
2:00
0,49 km
2
0,49 km
2:00
4:05 min/km
140
4:00
0,98 km
3
0,50 km
2:00
4:01 min/km
145,8
6:00
1,47 km
4
0,50 km
2:00
3:58 min/km
150,5
8:00
1,98 km
5
0,51 km
2:00
3:54 min/km
152,4
10:00
2,49 km
annons
