Löpband, zon 3 (5:30 min/km)

Onsdag 4 februari 2026 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

55:07
Tid

5:31 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Brooks Adrenaline gts 24

Total distans:

59:02:43

569 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	5:38	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	135	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	147	45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	148	50:48	10,00 km
11	0,86 km	4:19	5:02	149	55:07	10,86 km

annons