annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Löpband: 2 x (10-7-3 min)/90 sek joggvila

Onsdag 4 februari 2026 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,88 km
Distans

48:06
Tid

4:52 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

17:09:30

190 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	143	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	153	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	155	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	155	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	155	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	157	43:43	9,00 km
10	0,88 km	4:24	5:00	155	48:07	9,88 km

annons