annons
Patrik Adolfsson
1972 • Eriksmåla

Löpning 2026-01-21

Onsdag 21 januari 2026 12:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6,19 km
Distans
40:12
Tid
6:30 min/km
Snitt
79
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,77 km 5:00 6:31 min/km 5:00 0,77 km
2 0,38 km 2:00 5:20 min/km 7:00 1,14 km
3 0,15 km 1:30 10:14 min/km 8:30 1,29 km
4 0,41 km 2:00 4:55 min/km 10:30 1,70 km
5 0,15 km 1:30 10:09 min/km 12:00 1,84 km
6 0,41 km 2:00 4:53 min/km 14:00 2,25 km
7 0,14 km 1:30 10:39 min/km 15:30 2,39 km
8 0,41 km 2:00 4:50 min/km 17:30 2,81 km
9 0,14 km 1:30 11:06 min/km 19:00 2,94 km
10 0,42 km 2:00 4:48 min/km 21:00 3,36 km
11 0,12 km 1:30 12:13 min/km 22:30 3,48 km
12 0,24 km 1:00 4:06 min/km 23:30 3,73 km
13 0,14 km 1:30 10:31 min/km 25:00 3,87 km
14 0,23 km 1:00 4:23 min/km 26:00 4,10 km
15 0,15 km 1:30 10:19 min/km 27:30 4,24 km
16 0,23 km 1:00 4:24 min/km 28:30 4,47 km
17 0,14 km 1:30 11:01 min/km 30:00 4,61 km
18 0,24 km 1:00 4:13 min/km 31:00 4,84 km
19 0,14 km 1:30 10:26 min/km 32:30 4,99 km
20 0,24 km 1:00 4:11 min/km 33:30 5,22 km
21 0,15 km 1:30 9:51 min/km 35:00 5,38 km
22 0,78 km 5:00 6:25 min/km 40:00 6,16 km
23 0,03 km 0:12 5:54 min/km 40:12 6,19 km
annons