annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

Löpbandströsklar

Torsdag 5 februari 2026 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Canova-baserade trösklar 5* 4.30/5.00

14,01 km
Distans

1:09:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

New Balance Fuelcell Rebel 5

Total distans:

33:33:17

386 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM och Hannes Svensson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	117	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	155	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	154	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	157	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	155	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	157	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	158	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	158	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	159	47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	159	52:23	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	160	57:04	12,00 km
13	0,41 km	1:55	4:42	155	58:59	12,41 km
14	1,00 km	5:00	5:00	147	1:04:00	13,41 km
15	1,00 km	4:57	4:57	144	1:08:57	14,41 km
16	0,20 km	0:57	4:47	142	1:09:54	14,61 km

annons