Skate på Sparbanksspåret

Torsdag 5 februari 2026 15:16

Längdåkning - Skate

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 varv nonstop årspremiär på skateskidorna ! A 1 ( Avg hr 116 ) med Fokus hitta tekniken och det blev bättre efterhand ! Växel 3 upp och 4 an ner. Karhu Skate

23,35 km
Distans

1:27:51
Tid

3:46 min/km
Snitt

116
Snittpuls

151
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05 min/km	92,9	4:05	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59 min/km	90,9	8:04	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00 min/km	107,4	12:04	3,00 km
4	1,00 km	3:23	3:23 min/km	93	15:27	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22 min/km	111	19:49	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37 min/km	102	23:26	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02 min/km	111,6	27:28	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38 min/km	116,2	31:06	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47 min/km	115,4	34:53	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56 min/km	117,5	38:49	10,00 km
11	1,00 km	3:19	3:19 min/km	109,5	42:08	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16 min/km	121,9	46:24	12,00 km
13	1,00 km	3:31	3:31 min/km	113,1	49:55	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00 min/km	120,1	53:55	14,00 km
15	1,00 km	3:43	3:43 min/km	117,1	57:38	15,00 km
16	1,00 km	3:49	3:49 min/km	118,3	1:01:27	16,00 km
17	1,00 km	3:42	3:42 min/km	126,8	1:05:09	17,00 km
18	1,00 km	3:29	3:29 min/km	117	1:08:38	18,00 km
19	1,00 km	4:01	4:01 min/km	130,4	1:12:39	19,00 km
20	1,00 km	3:22	3:22 min/km	128,1	1:16:01	20,00 km
21	1,00 km	3:46	3:46 min/km	133,1	1:19:47	21,00 km
22	1,00 km	3:26	3:26 min/km	136	1:23:13	22,00 km
23	1,00 km	3:30	3:30 min/km	135,3	1:26:43	23,00 km
24	0,24 km	0:57	3:55 min/km	142,8	1:27:40	23,24 km

annons