annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Skate på Sparbanksspåret

Torsdag 5 februari 2026 15:16

Längdåkning - Skate
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

10 varv nonstop årspremiär på skateskidorna ! A 1 ( Avg hr 116 ) med Fokus hitta tekniken och det blev bättre efterhand ! Växel 3 upp och 4 an ner. Karhu Skate
23,35 km
Distans
1:27:51
Tid
3:46 min/km
Snitt
116
Snittpuls
151
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:05 4:05 min/km 92,9 4:05 1,00 km
2 1,00 km 3:59 3:59 min/km 90,9 8:04 2,00 km
3 1,00 km 4:00 4:00 min/km 107,4 12:04 3,00 km
4 1,00 km 3:23 3:23 min/km 93 15:27 4,00 km
5 1,00 km 4:22 4:22 min/km 111 19:49 5,00 km
6 1,00 km 3:37 3:37 min/km 102 23:26 6,00 km
7 1,00 km 4:02 4:02 min/km 111,6 27:28 7,00 km
8 1,00 km 3:38 3:38 min/km 116,2 31:06 8,00 km
9 1,00 km 3:47 3:47 min/km 115,4 34:53 9,00 km
10 1,00 km 3:56 3:56 min/km 117,5 38:49 10,00 km
11 1,00 km 3:19 3:19 min/km 109,5 42:08 11,00 km
12 1,00 km 4:16 4:16 min/km 121,9 46:24 12,00 km
13 1,00 km 3:31 3:31 min/km 113,1 49:55 13,00 km
14 1,00 km 4:00 4:00 min/km 120,1 53:55 14,00 km
15 1,00 km 3:43 3:43 min/km 117,1 57:38 15,00 km
16 1,00 km 3:49 3:49 min/km 118,3 1:01:27 16,00 km
17 1,00 km 3:42 3:42 min/km 126,8 1:05:09 17,00 km
18 1,00 km 3:29 3:29 min/km 117 1:08:38 18,00 km
19 1,00 km 4:01 4:01 min/km 130,4 1:12:39 19,00 km
20 1,00 km 3:22 3:22 min/km 128,1 1:16:01 20,00 km
21 1,00 km 3:46 3:46 min/km 133,1 1:19:47 21,00 km
22 1,00 km 3:26 3:26 min/km 136 1:23:13 22,00 km
23 1,00 km 3:30 3:30 min/km 135,3 1:26:43 23,00 km
24 0,24 km 0:57 3:55 min/km 142,8 1:27:40 23,24 km
annons