annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

13 varv nonstop stakning

Söndag 8 februari 2026 11:51

Längdåkning - Klassiskt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

A-1/ A 2 129 avg hr utan att fylla på ngn vätska eller energi under passet. Ensam stakning förutom några varv ihop med en trevlig individ som jag bjöd in till onsdagens intervallpass. Rejält Trögt före . Fischer SM DP 28. Lite bekymmer med LB.
30,28 km
Distans
2:04:04
Tid
4:06 min/km
Snitt
129
Snittpuls
149
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:08 4:08 min/km 117,2 4:08 1,00 km
2 1,00 km 4:02 4:02 min/km 125,2 8:10 2,00 km
3 1,00 km 4:15 4:15 min/km 130,4 12:25 3,00 km
4 1,00 km 3:27 3:27 min/km 121,4 15:52 4,00 km
5 1,00 km 4:44 4:44 min/km 134,9 20:36 5,00 km
6 1,00 km 3:44 3:44 min/km 131 24:20 6,00 km
7 1,00 km 4:17 4:17 min/km 136,4 28:37 7,00 km
8 1,00 km 4:04 4:04 min/km 129,6 32:41 8,00 km
9 1,00 km 4:10 4:10 min/km 129,7 36:51 9,00 km
10 1,00 km 4:21 4:21 min/km 130,1 41:12 10,00 km
11 1,00 km 3:37 3:37 min/km 122,1 44:49 11,00 km
12 1,00 km 4:47 4:47 min/km 133,2 49:36 12,00 km
13 1,00 km 3:53 3:53 min/km 121,5 53:29 13,00 km
14 1,00 km 4:23 4:23 min/km 126,1 57:52 14,00 km
15 1,00 km 4:08 4:08 min/km 119,9 1:02:00 15,00 km
16 1,00 km 4:13 4:13 min/km 119,4 1:06:13 16,00 km
17 1,00 km 4:18 4:18 min/km 120 1:10:31 17,00 km
18 1,00 km 3:48 3:48 min/km 114,4 1:14:19 18,00 km
19 1,00 km 4:34 4:34 min/km 131,4 1:18:53 19,00 km
20 1,00 km 3:52 3:52 min/km 123,3 1:22:45 20,00 km
21 1,00 km 4:04 4:04 min/km 133 1:26:49 21,00 km
22 1,00 km 3:46 3:46 min/km 139,3 1:30:35 22,00 km
23 1,00 km 4:03 4:03 min/km 136,2 1:34:38 23,00 km
24 1,00 km 4:02 4:02 min/km 135,8 1:38:40 24,00 km
25 1,00 km 3:51 3:51 min/km 130 1:42:31 25,00 km
26 1,00 km 4:23 4:23 min/km 137,1 1:46:54 26,00 km
27 1,00 km 3:40 3:40 min/km 132,4 1:50:34 27,00 km
28 1,00 km 4:22 4:22 min/km 134,5 1:54:56 28,00 km
29 1,00 km 3:51 3:51 min/km 134,1 1:58:47 29,00 km
30 1,00 km 4:21 4:21 min/km 130,8 2:03:08 30,00 km
31 0,16 km 0:39 4:05 min/km 131 2:03:47 30,16 km
annons