annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christofer Ryås

1986 • Umeå

Löpning 2026-02-05

Torsdag 5 februari 2026 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,61 km
Distans

39:13
Tid

5:56 min/km
Snitt

141
Snittpuls

178
Maxpuls

136
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,29 km	11:24	8:51	105	11:24	1,29 km
2	0,81 km	3:28	4:16	153	14:52	2,10 km
3	0,07 km	1:00	14:57	140	15:52	2,17 km
4	0,80 km	3:29	4:20	158	19:21	2,97 km
5	0,07 km	1:00	13:52	148	20:22	3,04 km
6	0,81 km	3:28	4:17	159	23:50	3,85 km
7	0,07 km	1:24	20:17	139	25:14	3,92 km
8	0,81 km	3:28	4:19	160	28:42	4,73 km
9	0,06 km	1:12	21:24	147	29:54	4,78 km
10	0,40 km	1:33	3:50	155	31:27	5,19 km
11	0,07 km	1:01	13:54	159	32:27	5,26 km
12	0,40 km	1:35	3:55	158	34:02	5,66 km
13	0,07 km	1:03	15:12	155	35:05	5,73 km
14	0,41 km	1:34	3:51	160	36:39	6,14 km
15	0,06 km	1:00	15:22	157	37:39	6,20 km
16	0,41 km	1:34	3:50	159	39:13	6,61 km

annons