annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Deejjöööfööörs Golfbana, Skate

Fredag 6 februari 2026 14:17

Längdåkning - Skate
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vitt vitt vitt men bra underlag. Lite olika snömängd ovanpå skaren men aldrig för mycket. Höll mig i samma del av banan hela tiden så jag slapp ta av mig skidorna. Letade på alla små backar som finns..
7,02 km
Distans
31:30
Tid
4:29 min/km
Snitt
119
Snittpuls
155
Maxpuls
Fischer Aerolite Skate 70
Total distans: 
7:22:37
97 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:32 4:32 min/km 115,8 4:32 1,00 km
2 1,00 km 4:23 4:23 min/km 112,9 8:55 2,00 km
3 1,00 km 4:25 4:25 min/km 118,3 13:20 3,00 km
4 1,00 km 4:55 4:55 min/km 131,1 18:15 4,00 km
5 1,00 km 4:16 4:16 min/km 119,3 22:31 5,00 km
6 1,00 km 4:17 4:17 min/km 126 26:48 6,00 km
7 1,00 km 4:31 4:31 min/km 107 31:19 7,00 km
8 0,02 km 0:05 3:52 min/km 107 31:24 7,02 km
annons