60 min distans: Hökåsen ToR (%, TRIMP=) ☁

Jag sprang närmaste vägen mot Hökåsen via cykelbanor. Samma väg/sträcka som vanligt. Jag vände mitt på v. jvgsbron och sprang tillbaka samma väg hem (ca. 10,16 km, uppmätt mha mätfunktionen på hitta.se).

Jag kände mig rätt loj i dag, även om kroppen kändes rätt ok. Jag hade ingen lust att ta i så det blev ett lökpass där jag bara fick en timme på benen i relativt bekvämt tempo.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:00:02
10,24 km (10,16k mer realistiskt)
5:51 min/km (baserat på 10,24 k)
9157 steg
153 steg/min
1031,6 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 89,85 kg)

Stoppur 1:00:24

Etapper

Etapp/Etappstr/Tot str/Etapptid/Tot tid/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------
1/5,08/5,08/31:39/31:39/6:14/till Hökåsen
2/5,08/10,16/28:45/1:00:24/5:40/hemåt

Väder: uppehåll, mulet, inget vidare inspirerande, -6 grader, plogad cykelbana, vind 2 (5-7) m/s mestadels fr. N (ca. 353-15 grader), rel. luftfuktighet 70-73%.

Kläder: korta underställskallingar + heltäckande underställ, långa och korta tajts, gymnastikshorts, långärmad f-tröja, den svarta cykelvindjackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar.