annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Intervaller Telekonsult

Fredag 30 januari 2026 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med kollegor. Uppjogg, 2x12’ @3:55 med 3’ vila. Nerjogg.

8 km
Distans

39:58
Tid

5:00 min/km
Snitt

132
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

63:47:15

835 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	102	5:37	1,00 km
2	0,29 km	1:35	5:25	107	7:12	1,29 km
3	0,01 km	1:00	01:08:47	98	8:13	1,31 km
4	1,00 km	5:10	5:10	129	13:23	2,31 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	18:13	3,31 km
6	0,41 km	2:01	4:54	155	20:13	3,72 km
7	0,06 km	3:00	54:24	109	23:13	3,77 km
8	2,46 km	12:01	4:52	151	35:14	6,24 km
9	0,10 km	1:11	12:29	140	36:25	6,33 km
10	0,65 km	3:33	5:28	120	39:59	6,98 km

annons