annons

Johan Stark

1980 • Växjö

Löpband IK Södra

Torsdag 29 januari 2026 19:33

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12’ uppvärmning. 8x(2+1’) (3:45-3:35). Kort nerjogg.

11,02 km
Distans

57:38
Tid

5:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

67:38:54

881 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,34 km	12:00	5:07	127	12:00	2,34 km
2	0,00 km	1:00	08:35:26	123	13:00	2,35 km
3	0,47 km	2:01	4:19	111	15:01	2,81 km
4	0,02 km	0:59	41:58	124	16:01	2,84 km
5	0,25 km	1:00	3:58	125	17:01	3,09 km
6	0,02 km	1:00	58:26	125	18:01	3,11 km
7	0,45 km	2:01	4:28	135	20:01	3,56 km
8	0,02 km	0:59	58:47	140	21:01	3,57 km
9	0,24 km	1:01	4:19	132	22:02	3,81 km
10	0,02 km	0:59	46:44	136	23:01	3,83 km
11	0,43 km	2:01	4:38	141	25:02	4,26 km
12	0,02 km	0:59	43:13	142	26:01	4,29 km
13	0,24 km	1:01	4:17	136	27:02	4,52 km
14	0,02 km	0:59	48:34	140	28:01	4,54 km
15	0,44 km	2:01	4:34	142	30:02	4,99 km
16	0,03 km	0:58	37:05	139	31:01	5,01 km
17	0,24 km	1:01	4:19	135	32:02	5,25 km
18	0,02 km	0:59	45:15	141	33:01	5,27 km
19	0,44 km	2:01	4:37	143	35:02	5,71 km
20	0,03 km	0:59	37:19	144	36:01	5,74 km
21	0,24 km	1:01	4:13	135	37:02	5,98 km
22	0,03 km	0:59	39:01	144	38:01	6,00 km
23	0,44 km	2:01	4:37	144	40:02	6,44 km
24	0,01 km	0:59	01:30:56	139	41:01	6,45 km
25	0,23 km	1:01	4:22	134	42:02	6,68 km
26	0,02 km	0:59	39:26	142	43:01	6,71 km
27	0,44 km	2:01	4:37	142	45:02	7,14 km
28	0,01 km	0:59	01:12:39	143	46:01	7,16 km
29	0,24 km	1:01	4:16	137	47:02	7,39 km
30	0,03 km	0:59	31:09	139	48:01	7,43 km
31	0,45 km	2:01	4:32	144	50:02	7,87 km
32	0,03 km	0:59	35:20	145	51:01	7,90 km
33	0,27 km	1:01	3:44	141	52:02	8,17 km
34	0,02 km	0:59	56:32	145	53:01	8,19 km
35	0,89 km	4:37	5:13	122	57:39	9,08 km

annons