annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2026-02-07

Lördag 7 februari 2026 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x5min 1min vila varannan med lutning på bandet

13,76 km
Distans

1:00:04
Tid

4:22 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Mach 6 vita

Total distans:

19:02:46

220 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	5:05	1,00 km
2	0,91 km	4:48	5:18	139	9:53	1,91 km
3	1,00 km	3:26	3:26	149	13:19	2,91 km
4	0,46 km	1:34	3:26	154	14:53	3,36 km
5	0,02 km	1:00	54:17	147	15:53	3,38 km
6	1,00 km	4:03	4:03	141	19:56	4,38 km
7	0,27 km	0:57	3:27	149	20:53	4,65 km
8	0,01 km	1:00	01:12:12	146	21:53	4,67 km
9	1,00 km	3:18	3:18	147	25:11	5,67 km
10	0,54 km	1:42	3:10	155	26:53	6,20 km
11	0,01 km	1:00	01:11:14	147	27:53	6,22 km
12	1,00 km	3:28	3:28	144	31:21	7,22 km
13	0,48 km	1:32	3:13	154	32:53	7,69 km
14	0,01 km	1:00	01:34:26	146	33:53	7,70 km
15	1,00 km	3:23	3:23	147	37:16	8,70 km
16	0,51 km	1:37	3:09	155	38:53	9,22 km
17	0,01 km	1:00	01:10:40	148	39:53	9,23 km
18	1,00 km	3:40	3:40	147	43:33	10,23 km
19	0,37 km	1:20	3:33	154	44:53	10,61 km
20	1,00 km	5:56	5:56	136	50:48	11,61 km
21	1,00 km	4:22	4:22	137	55:11	12,61 km
22	1,00 km	4:17	4:17	137	59:28	13,61 km
23	0,15 km	0:37	4:09	134	1:00:04	13,76 km

annons