annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Lunchlöpning

Söndag 8 februari 2026 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en lugnt kort runda direkt efter gympasset.

10,48 km
Distans

54:34
Tid

5:12 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat

Total distans:

33:55:33

370 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	128	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	130	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	129	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	135	42:00	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	133	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	137	52:03	10,00 km
11	0,48 km	2:32	5:17	136	54:35	10,48 km

annons