annons

Jonathan Åkesson

1989 • Göteborg

Löpning 2026-02-08

Söndag 8 februari 2026 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

48:46
Tid

4:52 min/km
Snitt

166
Snittpuls

201
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	154	5:02	1,00 km
2	0,08 km	0:25	4:59	168	5:28	1,08 km
3	0,94 km	3:46	4:00	185	9:13	2,02 km
4	0,03 km	1:01	40:14	162	10:15	2,05 km
5	0,92 km	3:45	4:05	172	14:00	2,97 km
6	0,02 km	1:01	01:01:17	162	15:01	2,99 km
7	0,95 km	3:47	3:59	172	18:48	3,94 km
8	0,02 km	1:01	56:24	164	19:49	3,96 km
9	0,92 km	3:47	4:07	173	23:36	4,87 km
10	0,03 km	1:01	36:13	165	24:36	4,90 km
11	0,94 km	3:46	4:01	171	28:23	5,84 km
12	0,03 km	1:01	39:11	163	29:23	5,87 km
13	0,95 km	3:46	3:59	170	33:09	6,81 km
14	0,03 km	0:56	36:32	166	34:05	6,84 km
15	1,00 km	4:48	4:48	161	38:53	7,84 km
16	1,00 km	4:34	4:34	159	43:27	8,84 km
17	1,00 km	4:27	4:27	159	47:53	9,84 km
18	0,19 km	0:53	4:35	158	48:46	10,03 km

annons