annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

FIH 5*200m - 200m gåvila

Måndag 9 februari 2026 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,09 km
Distans

26:37
Tid

5:14 min/km
Snitt

116
Snittpuls

144
Maxpuls

118
Stegfrekvens

Saucony Speed3

Total distans:

41:57:06

477 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:07	9:07	99	9:07	1,00 km
2	0,77 km	5:45	7:25	121	14:52	1,77 km
3	0,17 km	0:35	3:29	114	15:27	1,94 km
4	0,16 km	2:07	13:38	125	17:35	2,10 km
5	0,60 km	0:31	0:52	120	18:06	2,70 km
6	0,41 km	2:08	5:10	129	20:14	3,11 km
7	0,17 km	0:34	3:13	126	20:47	3,28 km
8	0,17 km	2:00	12:07	131	22:48	3,45 km
9	0,19 km	0:33	2:56	128	23:21	3,64 km
10	0,15 km	2:07	14:28	131	25:28	3,78 km
11	1,00 km	0:30	0:30	126	25:58	4,78 km
12	0,07 km	0:02	0:25	122	26:00	4,85 km
13	0,24 km	0:38	2:38	125	26:37	5,09 km

annons