annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Löpband Iksu spa!

Tisdag 10 februari 2026 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

57:07
Tid

5:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

Skor

Saucony tempus

Total distans:

66:21:20

643 km

Gillas av

Björn Eriksson och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	131	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	143	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	145	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	154	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	156	34:10	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	156	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	161	46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	164	51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	171	57:04	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:11	172	57:07	10,01 km

annons