annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Erik Lundström

1968 • Umeå

Anumarksrundan

Lördag 7 februari 2026 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,78 km
Distans

1:30:02
Tid

5:42 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

65 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

70:56:16

729 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	140	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	145	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	145	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	149	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	151	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	144	56:53	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	145	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	148	1:08:29	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	152	1:14:16	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	154	1:19:56	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	154	1:25:26	15,00 km
16	0,78 km	4:36	5:56	146	1:30:02	15,78 km

annons