annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-02-10

Tisdag 10 februari 2026 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,25 km
Distans

44:22
Tid

5:23 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

58:01:39

598 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	157	11:25	2,00 km
3	0,67 km	3:35	5:21	159	15:00	2,67 km
4	0,05 km	0:10	3:33	167	15:10	2,72 km
5	0,57 km	3:00	5:13	162	18:10	3,29 km
6	0,05 km	0:10	3:27	156	18:20	3,34 km
7	0,53 km	3:00	5:38	168	21:20	3,87 km
8	0,07 km	0:10	2:26	174	21:30	3,94 km
9	0,58 km	3:00	5:13	162	24:30	4,51 km
10	0,06 km	0:10	2:54	155	24:40	4,57 km
11	0,59 km	3:00	5:03	157	27:40	5,17 km
12	0,05 km	0:10	3:25	158	27:50	5,21 km
13	0,54 km	3:00	5:33	162	30:50	5,75 km
14	0,05 km	0:10	3:20	159	31:00	5,80 km
15	0,61 km	3:00	4:57	157	34:00	6,41 km
16	0,06 km	0:10	2:53	157	34:10	6,47 km
17	1,00 km	5:39	5:39	158	39:49	7,47 km
18	0,74 km	4:21	5:51	157	44:10	8,21 km
19	0,04 km	0:13	5:31	155	44:23	8,25 km

annons