annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

3x1000 + 3x800 @ 3:00

Torsdag 12 februari 2026 20:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borg 16
Vila 2:30 efter 1000, 3:10 efter 800

5,8 km
Distans

18:00
Tid

3:06 min/km
Snitt

135
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 3 ...

Total distans:

12:12:09

190 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	1:53	4:25	128	1:53	0,43 km
2	0,97 km	3:01	3:06	151	4:54	1,40 km
3	0,05 km	2:30	46:51	108	7:23	1,45 km
4	0,92 km	3:00	3:16	159	10:23	2,37 km
5	0,14 km	2:31	18:12	118	12:55	2,51 km
6	0,97 km	3:02	3:08	161	15:56	3,47 km
7	0,10 km	2:28	25:01	122	18:24	3,57 km
8	0,76 km	2:25	3:10	159	20:49	4,33 km
9	0,11 km	3:05	27:58	120	23:54	4,44 km
10	0,76 km	2:23	3:07	160	26:17	5,21 km
11	0,14 km	3:07	21:36	121	29:24	5,35 km
12	0,74 km	2:21	3:10	158	31:45	6,10 km
13	2,15 km	9:57	4:37	124	41:42	8,25 km

annons