10 varv på Sparbanksspåret

Torsdag 12 februari 2026 17:38

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett A 1 pass ( 127 avg Hr)på ganska kärva spår där jag körde 6 varv med med fäste och 4 med blanka. Hade ingen riktig energi i kroppen idag. Fischer SM Classic Blue 812 och Fischer SM DP 28

23,36 km
Distans

1:33:27
Tid

4:00 min/km
Snitt

127
Snittpuls

151
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03 min/km	111,1	4:03	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53 min/km	118,2	7:56	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07 min/km	124,8	12:03	3,00 km
4	1,00 km	3:21	3:21 min/km	118,4	15:24	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37 min/km	127,1	20:01	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36 min/km	128,3	23:37	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04 min/km	125,9	27:41	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56 min/km	130,4	31:37	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55 min/km	113,7	35:32	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09 min/km	126,9	39:41	10,00 km
11	1,00 km	3:24	3:24 min/km	124	43:05	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37 min/km	129,3	47:42	12,00 km
13	1,00 km	3:44	3:44 min/km	127,9	51:26	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22 min/km	130,8	55:48	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55 min/km	131,4	59:43	15,00 km
16	1,00 km	4:01	4:01 min/km	129,3	1:03:44	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09 min/km	133,5	1:07:53	17,00 km
18	1,00 km	3:24	3:24 min/km	131,7	1:11:17	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35 min/km	137,5	1:15:52	19,00 km
20	1,00 km	3:38	3:38 min/km	134,1	1:19:30	20,00 km
21	1,00 km	4:14	4:14 min/km	133,7	1:23:44	21,00 km
22	1,00 km	4:04	4:04 min/km	130,4	1:27:48	22,00 km
23	1,00 km	4:13	4:13 min/km	127,4	1:32:01	23,00 km
24	0,28 km	1:15	4:26 min/km	130,3	1:33:16	23,28 km

annons