annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

joakim hellsten

1982 • Norrhult

Löpning 2025-10-01

Onsdag 1 oktober 2025 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,8 km
Distans

56:12
Tid

5:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Speedcross 2

Total distans:

150:27:29

1498 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	147	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	141	22:44	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	154	29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	152	45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	158	51:31	9,00 km
10	0,80 km	4:41	5:53	158	56:13	9,80 km

annons