annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-02-12

Torsdag 12 februari 2026 06:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,04 km
Distans

32:46
Tid

5:25 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	147	10:55	2,00 km
3	0,76 km	4:05	5:24	151	15:00	2,76 km
4	0,03 km	0:10	4:46	161	15:10	2,79 km
5	0,55 km	3:00	5:28	156	18:10	3,34 km
6	0,04 km	0:10	3:52	160	18:20	3,38 km
7	0,51 km	3:00	5:55	157	21:20	3,89 km
8	0,04 km	0:10	3:56	157	21:30	3,93 km
9	0,56 km	3:00	5:24	155	24:30	4,49 km
10	0,05 km	0:10	3:11	164	24:40	4,54 km
11	0,55 km	3:00	5:25	160	27:40	5,09 km
12	0,05 km	0:10	3:42	161	27:50	5,14 km
13	0,54 km	3:00	5:34	159	30:50	5,68 km
14	0,05 km	0:10	3:22	163	31:00	5,73 km
15	0,31 km	1:46	5:41	162	32:46	6,04 km

annons