annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-02-14

Lördag 14 februari 2026 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,11 km
Distans

1:00:08
Tid

5:25 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	137	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	158	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	157	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	156	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	152	54:07	10,00 km
11	0,73 km	3:53	5:22	153	58:00	10,73 km
12	0,39 km	2:09	5:31	158	1:00:09	11,11 km

annons