annons

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

Löpbandsboss

Lördag 14 februari 2026 10:16

Löpning - Distans Intervaller Löpband Långpass LT-fokus Tröskel

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 * (3 km @4.36 + 1 km @ 5.40)

27,04 km
Distans

2:14:57
Tid

4:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

Skor

NB 1080 v. 15

Total distans:

2:14:57

27 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:36	6:44	117	5:36	0,83 km
2	0,83 km	5:28	6:33	127	11:05	1,67 km
3	0,90 km	4:36	5:08	141	15:41	2,56 km
4	0,90 km	4:37	5:09	143	20:18	3,46 km
5	0,90 km	4:40	5:11	144	24:58	4,36 km
6	0,84 km	5:36	6:40	132	30:33	5,20 km
7	0,91 km	4:37	5:05	141	35:10	6,11 km
8	0,89 km	4:37	5:10	144	39:48	7,01 km
9	0,90 km	4:38	5:08	144	44:25	7,91 km
10	0,92 km	5:39	6:09	131	50:04	8,83 km
11	0,89 km	4:37	5:11	140	54:41	9,72 km
12	0,90 km	4:37	5:06	144	59:18	10,62 km
13	1,00 km	5:34	5:34	141	1:04:52	11,62 km
14	0,96 km	5:45	6:00	130	1:10:38	12,58 km
15	0,89 km	4:37	5:12	141	1:15:14	13,47 km
16	0,94 km	4:38	4:56	145	1:19:53	14,41 km
17	0,94 km	4:37	4:55	145	1:24:29	15,34 km
18	0,91 km	5:38	6:09	135	1:30:07	16,26 km
19	0,92 km	4:37	5:00	144	1:34:44	17,18 km
20	0,94 km	4:37	4:55	150	1:39:22	18,12 km
21	0,97 km	4:37	4:46	150	1:43:59	19,09 km
22	0,90 km	6:00	6:40	130	1:49:58	19,99 km
23	0,93 km	4:37	4:56	145	1:54:35	20,93 km
24	0,92 km	4:37	5:02	150	1:59:13	21,84 km
25	0,98 km	4:36	4:43	150	2:03:49	22,82 km
26	1,00 km	5:36	5:36	139	2:09:24	23,82 km
27	1,00 km	5:28	5:28	134	2:14:52	24,82 km
28	0,02 km	0:05	5:16	133	2:14:58	24,84 km

annons