annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 4x6 min 4.20 1g lb5mf

Onsdag 11 februari 2026 20:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

45:35
Tid

5:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphine Pro 2 nr2

Total distans:

22:18:07

272 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	126	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	134	9:02	2,00 km
3	0,57 km	2:53	5:02	134	11:55	2,57 km
4	1,00 km	4:07	4:07	152	16:02	3,57 km
5	0,46 km	1:54	4:09	160	17:56	4,03 km
6	0,11 km	1:59	17:14	129	19:54	4,15 km
7	1,00 km	4:04	4:04	154	23:58	5,15 km
8	0,48 km	1:58	4:07	162	25:56	5,62 km
9	0,08 km	1:58	25:27	132	27:54	5,70 km
10	1,00 km	4:03	4:03	157	31:57	6,70 km
11	0,49 km	1:59	4:04	164	33:56	7,19 km
12	0,23 km	1:58	8:26	141	35:54	7,42 km
13	1,00 km	4:03	4:03	159	39:57	8,42 km
14	0,50 km	1:58	3:55	164	41:55	8,92 km
15	0,05 km	0:55	20:06	148	42:50	8,97 km
16	0,63 km	2:45	4:22	142	45:35	9,60 km

annons