annons

Anders Pihl

1970 • Lerum

Endorfin, Fartlek med massa intervaller

Söndag 15 februari 2026 09:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,1 km
Distans

1:03:56
Tid

6:20 min/km
Snitt

148
Snittpuls

181
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ghost 15

Total distans:

700:23:01

3393 km

Gillas av

Mathias Johansson och Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:30	9:30	110	9:30	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	163	16:27	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	167	23:15	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	157	28:30	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	152	33:45	5,00 km
6	1,00 km	7:32	7:32	135	41:16	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	158	46:31	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	52:02	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	155	57:27	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	151	1:02:35	10,00 km
11	0,10 km	1:22	12:58	148	1:03:56	10,10 km

annons