LVSK skidfys Hiit på STC med Cecilia - 30 st

Söndag 15 februari 2026 16:07

Styrketräning - Cirkelfys HIT med LVSK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning - Hiit - 3x50 sek 20 sek vila på varje stn och 60 sek stationsbyte + 90 sek extra bonus . Med Jonas o Eriks. Ett bra pass som vanligt.

59:32
Tid

112
Snittpuls

158
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	5:45	0:00 min/km	71,1	5:45
2	3:18	0:00 min/km	118,5	9:03
3	1:01	0:00 min/km	101,5	10:04
4	3:12	0:00 min/km	92,3	13:16
5	0:57	0:00 min/km	80,6	14:13
6	3:13	0:00 min/km	103,8	17:26
7	0:39	0:00 min/km	108,5	18:05
8	0:18	0:00 min/km	98,6	18:23
9	4:00	0:00 min/km	141,2	22:23
10	0:11	0:00 min/km	123,1	22:34
11	3:13	0:00 min/km	124,1	25:47
12	0:58	0:00 min/km	119,5	26:45
13	0:52	0:00 min/km	113,3	27:37
14	2:20	0:00 min/km	127,8	29:57
15	0:59	0:00 min/km	125,8	30:56
16	3:12	0:00 min/km	138,8	34:08
17	0:58	0:00 min/km	129,9	35:06
18	3:15	0:00 min/km	131,3	38:21
19	0:59	0:00 min/km	118,8	39:20
20	3:02	0:00 min/km	83,3	42:22
21	0:58	0:00 min/km	93,4	43:20
22	0:08	0:00 min/km	96,6	43:28
23	3:13	0:00 min/km	131,6	46:41
24	0:51	0:00 min/km	123,2	47:32
25	3:12	0:00 min/km	123	50:44
26	1:03	0:00 min/km	115,2	51:47
27	0:08	0:00 min/km	97,4	51:55
28	3:02	0:00 min/km	107,8	54:57
29	2:45	0:00 min/km	96,1	57:42
30	1:37	0:00 min/km	108,4	59:19

annons