Kort Stakpass innan mån tekniken.

Måndag 16 februari 2026 18:20

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

A1 125 avg hr med lite mer tryck eftersom . Ganska segt glid , får valla upp dem. Fischer SM DP 28

10,84 km
Distans

40:11
Tid

3:42 min/km
Snitt

125
Snittpuls

150
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00 min/km	97,1	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12 min/km	104,7	8:12	2,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31 min/km	126,5	11:43	3,00 km
4	1,00 km	3:37	3:37 min/km	126,7	15:20	4,00 km
5	1,00 km	3:41	3:41 min/km	129	19:01	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38 min/km	123,5	22:39	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45 min/km	130,9	26:24	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35 min/km	125,4	29:59	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46 min/km	138	33:45	9,00 km
10	1,00 km	3:05	3:05 min/km	133,7	36:50	10,00 km
11	0,81 km	3:16	4:03 min/km	144,5	40:06	10,81 km

annons