annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband stegen 4.00 1g lb2mf

Måndag 16 februari 2026 20:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

49:28
Tid

4:57 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

9:14:16

136 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	120	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	136	8:42	2,00 km
3	0,28 km	1:14	4:20	137	9:56	2,28 km
4	0,25 km	1:00	3:59	148	10:56	2,54 km
5	0,07 km	1:02	14:45	146	11:58	2,61 km
6	0,52 km	2:00	3:50	153	13:58	3,13 km
7	0,07 km	1:00	15:14	149	14:59	3,20 km
8	0,76 km	3:00	3:57	158	17:59	3,96 km
9	0,10 km	1:29	15:20	146	19:28	4,05 km
10	1,00 km	3:48	3:48	160	23:16	5,05 km
11	0,05 km	0:12	4:03	167	23:28	5,10 km
12	0,13 km	1:58	15:37	142	25:27	5,23 km
13	1,00 km	3:53	3:53	160	29:20	6,23 km
14	0,29 km	1:09	3:53	168	30:29	6,52 km
15	0,16 km	1:59	12:01	143	32:27	6,69 km
16	1,00 km	3:55	3:55	161	36:22	7,69 km
17	0,03 km	0:07	4:08	166	36:29	7,72 km
18	0,17 km	1:56	11:29	146	38:25	7,89 km
19	0,78 km	3:00	3:51	158	41:25	8,67 km
20	0,13 km	1:29	11:30	149	42:54	8,80 km
21	0,51 km	2:00	3:54	154	44:54	9,31 km
22	0,04 km	1:00	23:05	155	45:54	9,35 km
23	0,30 km	1:01	3:25	156	46:55	9,65 km
24	0,04 km	1:03	26:24	162	47:58	9,69 km
25	0,33 km	1:30	4:38	139	49:28	10,01 km

annons