annons
1974 • Vendelsö

Längdåkning 2026-02-05

Torsdag 5 februari 2026 10:29

Längdåkning - Klassiskt
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Masters-VM lopp 4. 30km klassisk stil (4 x 7,5km). Verklig distans blev 27,5km. Kräksnöade hela dagen innan och natten men slutade lagom till start. Rätt trögt före och bitvis lite halvdant stavfäste men ändå helt ok med tanke på förutsättningarna. Körde med blanka skidor trots att det var 2 teknikzoner per varv a 7,5km (alltså 8st teknikzoner). Blå/Gula DP Sprint med blandning av LDQ 3.0 och Skigos blåa paraffin och pulver. Hade bra skidor. 5st drog ifrån rätt tidigt så det blev ensamåkning hela loppet. En av de där framme bröt så hamnade på 5:e plats och hade koll på polska killen efter mig och såg att jag i hela tiden drog ifrån lite grann. Så kändes tryggt ut på sista varvet att kunna behålla 5:e platsen. Nöjd med loppet och slutade 5:a. Men roligast idag var utan tvivel att starka frugan tog hem guldet i F05!!!💪🥳🍾❤️.
27,5 km
Distans
1:34:28
Tid
3:26 min/km
Snitt
160
Snittpuls
173
Maxpuls
481 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km15:383:0816215:385,00 km
2 5,00 km16:413:2016132:1910,00 km
3 5,00 km18:013:3615950:2015,00 km
4 5,00 km17:333:311581:07:5320,00 km
5 5,00 km17:093:261581:25:0125,00 km
6 2,50 km9:273:471601:34:2927,50 km
annons