60 min distans: Sjölanders v. ToR ⛅

Jag sprang närmaste vägen mot Hökåsen via cykelbanor. Samma väg/sträcka som vanligt. Jag vände vid Sjölanders v. och sprang tillbaka samma väg hem (ca. 10,54 km, uppmätt mha mätfunktionen på hitta.se).

Det kändes rätt bra i dag, men jag ville inte köra tröskel, eftersom jag fortfarande känner mig lite rosslig i halsen i samband med snuva. Det blir nog till att skjuta på tröskelpassen till början av nästa vecka.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 59:32
10,29 km (10,54k mer realistiskt)
5:47 min/km (baserat på 10,29 k)
9215 steg
155 steg/min
1021,8 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,15 kg)

Stoppur 59:51

Etapper

Etapp/Etappstr/Tot str/Etapptid/Tot tid/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------
1/5,27/5,27/31:38/31:38/6:00/till Hökåsen (Sjölanders v)
2/5,27/10,54/28:13/59:51/5:21/hemåt

Väder mm: uppehåll, halvklart, 8-9 minusgrader, vind 1 (3-4) m/s mestadels fr. V (ca. 249-305 grader), rel. luftfuktighet 76-78%, plogad cykelbana.

Kläder: korta underställskallingar + heltäckande underställ, långa och korta tajts, gymnastikshorts, långärmad f-tröja, den svarta cykelvindjackan, dubbla strumpor, trailskor (Asics), fingervantar i fleece, 2 buffar.