Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Onsdagsglädje
Onsdag 18 februari 2026 17:44
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag hängde jag på passet med @lopargladjehelsingborg @mellbreezer höll i visselpipan och jag tänkte mygla satan. Men jag missade en viktig del……..att mygla! Skönt att bli trött i ben och lungor. Överraskade med en vits efteråt. Väldigt ”uppskattat” 🤪
9,29
km
Distans
53:31
Tid
5:46
min/km
Snitt
134
Snittpuls
158
Maxpuls
142
Stegfrekvens
349
watt
Effekt
34
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Puma Deviate Nitro Elite 3
Total distans:
16:23:05
175 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
132
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
132
10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:59
5:59
116
16:45
3,00 km
4
0,19 km
1:19
6:48
121
18:04
3,19 km
5
0,44 km
2:00
4:30
122
20:04
3,64 km
6
0,06 km
1:00
17:27
132
21:04
3,70 km
7
0,13 km
0:30
3:55
123
21:34
3,82 km
8
0,04 km
0:30
13:15
131
22:04
3,86 km
9
0,13 km
0:30
3:54
121
22:34
3,99 km
10
0,04 km
0:30
12:51
128
23:04
4,03 km
11
0,13 km
0:30
3:54
131
23:34
4,16 km
12
0,03 km
0:30
16:32
135
24:04
4,19 km
13
0,13 km
0:30
3:52
131
24:34
4,32 km
14
0,04 km
1:00
27:10
133
25:34
4,35 km
15
0,47 km
2:00
4:13
145
27:34
4,83 km
16
0,04 km
1:00
26:31
145
28:34
4,87 km
17
0,13 km
0:30
3:47
114
29:04
5,00 km
18
0,03 km
0:30
16:09
121
29:34
5,03 km
19
0,13 km
0:30
3:57
136
30:04
5,16 km
20
0,02 km
0:30
21:58
137
30:34
5,18 km
21
0,13 km
0:30
3:51
131
31:04
5,31 km
22
0,06 km
0:30
8:55
137
31:34
5,36 km
23
0,12 km
0:30
4:02
132
32:04
5,49 km
24
0,04 km
1:00
25:03
134
33:04
5,53 km
25
0,48 km
2:00
4:08
144
35:04
6,01 km
26
0,04 km
1:00
24:04
148
36:04
6,05 km
27
0,14 km
0:30
3:42
135
36:34
6,19 km
28
0,04 km
0:30
12:47
134
37:04
6,23 km
29
0,14 km
0:30
3:41
130
37:34
6,36 km
30
0,04 km
0:30
13:21
141
38:04
6,40 km
31
0,13 km
0:30
3:45
137
38:34
6,53 km
32
0,05 km
0:30
10:44
138
39:04
6,58 km
33
0,13 km
0:30
3:50
141
39:34
6,71 km
34
0,04 km
1:00
23:28
138
40:34
6,75 km
35
0,50 km
2:00
4:02
144
42:34
7,25 km
36
0,06 km
1:00
17:21
152
43:34
7,31 km
37
0,14 km
0:30
3:39
139
44:04
7,44 km
38
0,05 km
0:30
10:20
141
44:34
7,49 km
39
0,14 km
0:30
3:42
137
45:04
7,63 km
40
0,04 km
0:30
11:35
143
45:34
7,67 km
41
0,13 km
0:30
3:47
140
46:04
7,80 km
42
0,05 km
0:30
10:44
150
46:34
7,85 km
43
0,14 km
0:30
3:39
149
47:04
7,99 km
44
1,00 km
4:55
4:55
142
51:59
8,99 km
45
0,29 km
1:32
5:20
150
53:32
9,27 km
annons