Onsdagsglädje

Onsdag 18 februari 2026 17:44

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag hängde jag på passet med @lopargladjehelsingborg @mellbreezer höll i visselpipan och jag tänkte mygla satan. Men jag missade en viktig del……..att mygla! Skönt att bli trött i ben och lungor. Överraskade med en vits efteråt. Väldigt ”uppskattat” 🤪

9,29 km
Distans

53:31
Tid

5:46 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

142
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 3

Total distans:

16:23:05

175 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	116	16:45	3,00 km
4	0,19 km	1:19	6:48	121	18:04	3,19 km
5	0,44 km	2:00	4:30	122	20:04	3,64 km
6	0,06 km	1:00	17:27	132	21:04	3,70 km
7	0,13 km	0:30	3:55	123	21:34	3,82 km
8	0,04 km	0:30	13:15	131	22:04	3,86 km
9	0,13 km	0:30	3:54	121	22:34	3,99 km
10	0,04 km	0:30	12:51	128	23:04	4,03 km
11	0,13 km	0:30	3:54	131	23:34	4,16 km
12	0,03 km	0:30	16:32	135	24:04	4,19 km
13	0,13 km	0:30	3:52	131	24:34	4,32 km
14	0,04 km	1:00	27:10	133	25:34	4,35 km
15	0,47 km	2:00	4:13	145	27:34	4,83 km
16	0,04 km	1:00	26:31	145	28:34	4,87 km
17	0,13 km	0:30	3:47	114	29:04	5,00 km
18	0,03 km	0:30	16:09	121	29:34	5,03 km
19	0,13 km	0:30	3:57	136	30:04	5,16 km
20	0,02 km	0:30	21:58	137	30:34	5,18 km
21	0,13 km	0:30	3:51	131	31:04	5,31 km
22	0,06 km	0:30	8:55	137	31:34	5,36 km
23	0,12 km	0:30	4:02	132	32:04	5,49 km
24	0,04 km	1:00	25:03	134	33:04	5,53 km
25	0,48 km	2:00	4:08	144	35:04	6,01 km
26	0,04 km	1:00	24:04	148	36:04	6,05 km
27	0,14 km	0:30	3:42	135	36:34	6,19 km
28	0,04 km	0:30	12:47	134	37:04	6,23 km
29	0,14 km	0:30	3:41	130	37:34	6,36 km
30	0,04 km	0:30	13:21	141	38:04	6,40 km
31	0,13 km	0:30	3:45	137	38:34	6,53 km
32	0,05 km	0:30	10:44	138	39:04	6,58 km
33	0,13 km	0:30	3:50	141	39:34	6,71 km
34	0,04 km	1:00	23:28	138	40:34	6,75 km
35	0,50 km	2:00	4:02	144	42:34	7,25 km
36	0,06 km	1:00	17:21	152	43:34	7,31 km
37	0,14 km	0:30	3:39	139	44:04	7,44 km
38	0,05 km	0:30	10:20	141	44:34	7,49 km
39	0,14 km	0:30	3:42	137	45:04	7,63 km
40	0,04 km	0:30	11:35	143	45:34	7,67 km
41	0,13 km	0:30	3:47	140	46:04	7,80 km
42	0,05 km	0:30	10:44	150	46:34	7,85 km
43	0,14 km	0:30	3:39	149	47:04	7,99 km
44	1,00 km	4:55	4:55	142	51:59	8,99 km
45	0,29 km	1:32	5:20	150	53:32	9,27 km

annons