Nolia intervaller

Torsdag 19 februari 2026 19:58

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 (100-90-80-70-60-50-40-30-20) med halva vilan och 2 min setvila.

3,5 km
Distans

28:43
Tid

8:12 min/km
Snitt

173
Snittpuls

199
Maxpuls

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:42	7:13	166	1:42	0,24 km
2	0,09 km	0:49	9:15	173	2:31	0,32 km
3	0,22 km	1:31	6:46	173	4:02	0,55 km
4	0,08 km	0:44	9:06	178	4:46	0,63 km
5	0,19 km	1:21	6:57	176	6:06	0,82 km
6	0,08 km	0:41	8:43	179	6:47	0,90 km
7	0,14 km	1:09	8:14	172	7:56	1,04 km
8	0,06 km	0:34	9:15	165	8:30	1,10 km
9	0,13 km	1:01	7:58	168	9:32	1,23 km
10	0,06 km	0:29	8:50	174	10:01	1,28 km
11	0,10 km	0:51	8:34	173	10:52	1,38 km
12	0,06 km	0:26	7:55	175	11:18	1,44 km
13	0,09 km	0:39	7:24	175	11:57	1,53 km
14	0,04 km	0:16	7:30	177	12:13	1,56 km
15	0,08 km	0:33	7:14	172	12:46	1,64 km
16	0,04 km	0:16	7:01	177	13:02	1,68 km
17	0,05 km	0:22	7:08	176	13:24	1,73 km
18	0,18 km	1:58	11:02	156	15:21	1,90 km
19	0,20 km	1:40	8:18	175	17:02	2,11 km
20	0,09 km	0:50	9:47	181	17:52	2,19 km
21	0,17 km	1:30	8:37	174	19:22	2,37 km
22	0,08 km	0:44	9:17	177	20:06	2,45 km
23	0,16 km	1:21	8:25	172	21:27	2,61 km
24	0,07 km	0:39	8:44	177	22:07	2,68 km
25	0,14 km	1:10	8:16	171	23:17	2,82 km
26	0,06 km	0:31	8:46	178	23:48	2,88 km
27	0,14 km	1:04	7:54	177	24:52	3,02 km
28	0,05 km	0:31	9:56	179	25:23	3,07 km
29	0,10 km	0:50	8:18	174	26:13	3,17 km
30	0,05 km	0:24	7:42	178	26:37	3,22 km
31	0,09 km	0:40	7:20	179	27:16	3,31 km
32	0,04 km	0:20	7:32	182	27:36	3,35 km
33	0,06 km	0:32	8:31	185	28:08	3,42 km
34	0,04 km	0:15	7:07	185	28:23	3,45 km
35	0,05 km	0:20	6:37	184	28:43	3,50 km

annons