Löpband: 3 x 3 km/3 min joggvila

Fredag 20 februari 2026 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,28 km
Distans

51:40
Tid

4:35 min/km
Snitt

165
Snittpuls

186
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

17:09:30

190 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	179	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	156	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	158	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	167	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	171	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	170	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	172	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	171	37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	166	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	161	45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	149	50:24	11,00 km
12	0,28 km	1:16	4:34	146	51:40	11,28 km

annons