Slush Puppy

Lördag 21 februari 2026 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Även idag var det perfekt löparväder. Bara lite blötare. Det blev en kortis tillsammans med @hakanklippenbock. Jag tänkte dra ett skämt. Men det var ingen vits. 🤪

7,77 km
Distans

43:06
Tid

5:33 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero 18

Total distans:

11:52:05

126 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	131	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	135	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	133	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	132	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	125	38:51	7,00 km
8	0,77 km	4:15	5:29	132	43:06	7,77 km

annons