Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Larvia
1981 • Solna
Löpning 2026-02-21
Lördag 21 februari 2026 15:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var 1h LT1. Hade rotat fram laktatmätaren. Värmde upp en kvart och mätte 1.4mmol. Rätt kass fortf. så ställde bandet på 13.9km/h (4.19min/km) och sprang 1h rakt av. Mätte 1.5mmol.
19,52
km
Distans
1:26:36
Tid
4:26
min/km
Snitt
142
Snittpuls
154
Maxpuls
162
Stegfrekvens
Gillas av
Ingvar Olofsson
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,25 km
15:30
4:46
131
15:30
3,25 km
2
13,90 km
1:00:01
4:19
146
1:15:31
17,15 km
3
2,37 km
11:06
4:42
137
1:26:37
19,52 km
annons
