annons

Thomas Karlsson

1953 • Hammarby Sjöstad

Riksten

Fredag 20 februari 2026 13:23

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,2 km
Distans

45:18
Tid

4:55 min/km
Snitt

114
Snittpuls

128
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25 min/km	109,3	4:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27 min/km	102,3	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37 min/km	103,4	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54 min/km	114	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39 min/km	117,7	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59 min/km	117,9	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58 min/km	116,7	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46 min/km	117,3	38:45	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22 min/km	122,8	44:07	9,00 km
10	0,20 km	1:07	5:36 min/km	125,4	45:14	9,20 km

annons